Слабеење лимон

Секој знае фраза: "Во војна, сите средства се добри", но дали е применливо за борбата со екстра килограми? Впрочем, не сите начини на губење на тежината се подеднакво безбедни за телото. Еден од овие контроверзни методи на губење на тежината е лимон за губење на тежината. Со овој цитрус подготвуваат ладни и топли пијалаци, исхраната на лимони доби широка популарност. Но, дали е безбедно да се јаде толку многу од ова овошје? Како да го користите лимон за губење на тежината и во исто време да не им наштети на здравјето, ќе научите за тоа во статијата.

Придобивките од лимон за оваа бројка

За да се разбере како ефективна губење на тежината со лимон, Ви препорачуваме да се запознаете со неговите корисни својства:

• Цитрусот е богат извор на витамин Ц. Овој витамин ги намалува нивоата на холестерол, а исто така придонесува за побрзо закрепнување на мускулите по вежбање.
• Витаминот А е присутен во доволно големи количини во ова кисело овошје кое, иако не влијае на согорувањето на маснотиите, обично е вклучено во метаболичките процеси на телото.
• Употребата на лимони за губење на тежината исто така е во фактот што содржат цинк, кој е аноректик, односно супстанца која го намалува апетитот.
• Кора од цитрус 30% се состои од пектин. Оваа супстанција има способност да се поврзе "штетно" јаглени хидрати, не дозволувајќи им целосно да го извлечат од дигестивниот тракт. Пектин е ефикасен во присуство на масни наслаги формирани во текот на подолго време. Нежно ги отстранува токсините од телото, помагајќи да се справат со нив "стагнација" масти

Освен сето ова, мирисот на цитрус може да го смири чувството на глад на ниво на рефлекс и да го подобри расположението, кое го докажаа научниците од Универзитетот во Охајо. Од сето погоре, можеме да заклучиме дека да, губење тежина со лимон е можно. Но дали е оправдано?

Штета од прекумерна употреба на лимони

И покрај сите придобивки од овој жолт цитрус, треба да се јаде со претпазливост и во разумни количини. И еве зошто:

• Киселата од ова овошје има моќен иритирачки ефект врз мукозната мембрана на желудникот и цревата. Затоа, ако некогаш сте имале чир, ентеритис или гастритис, апсолутно ви е забрането да изгубите тежина со лимон.
• Иако лимон често се користи за избелување на забите, стоматолозите препорачуваат да го направите тоа со голема претпазливост, а откако ќе го користите, четкање на забите, како овошен сок може да му наштети на емајл и да доведе до зголемување на чувствителноста на забите.
• Ако има рани или воспаление на непцата во усната шуплина, киселото сок може да ја влоши состојбата и да го забави процесот на лекување со агресивно зафаќање на мукозната мембрана.
• Жолт цитрус често е причина за алергии, па со тенденција на алергиски реакции, овој производ не треба да се конзумира.

Дали ослабувањето на лимонот е оправдано?

Со оглед на можните несакани ефекти од употребата на овој цитрус, можноста за негово користење да се постигне тенка фигура е доведена во прашање. Во прилог на опасноста од штета на здравјето, ова овошје во неговите корисни својства не е шампион. На пример, истиот витамин Ц во дива роза е 50 пати повеќе, а витаминот А може да се добие од моркови кои немаат таква двосмислена корисност.

Но, главната работа е да се знае мерката. Ние не зборуваме за 2-3 парчиња јадења од цитрус дневно, а не дури и за целиот плод - таков износ нема негативно да влијае на вашето здравје. Друга работа е исхраната на лимони, чии автори нудат жени да го јадат целиот цитрус цел ден, јадејќи околу 7-8 кисели плодови дневно. Потоа, ги анализираме постојните методи за справување со вишок килограми со користење на ова овошје и одберете меѓу нив безбедни и опасни.

Изгуби тежина на лимони без штета

Со цел да се извлечат потребните придобивки за фигура од цитрус, постојат неколку начини - ова е чај со лимон за губење на тежината и ладење пијалоци врз основа на сокот, јадења со овошје и лимон во чиста форма. Запознај ги подобро.

Лимон диета

Исхрана на вода со лимон вклучува јадење кисела вода наутро на празен стомак и по секој оброк. Во исто време, дозволено е да се јаде јадења што ви се познати, и како такви нема диететски ограничувања. Исхрана на вода со лимон не треба да се одложува повеќе од 2 недели, тогаш треба да се одмори еден месец и повторно да го повторите курсот. Ветениот резултат за 2 недели е до 4 килограми.

Рецептот е едноставен за грдост: да се направи лимон пијат за губење на тежината, треба да се земе една чаша топла вода и додадете 2 лажички сок од неа. Пиење на пијалак на празен стомак ќе ви помогне да го започнете процесот на варење. Таквата вода со лимон за губење на тежината помага да се отстранат отпадот, слузот и гастричниот сок, се собираат преку ноќ на ѕидовите на желудникот и цревата. Но, водата со лимон за губење на тежината е безбедна само ако сте здрави. Во спротивно, во голема мера може да ја влоши ситуацијата. Се препорачува да пиете кисела вода преку коктел-цевка, а потоа да го минимизирате влијанието врз забната емајл.

Лимон диета

Друга верзија на исхраната со цитрус вклучува употреба на лимон во чиста форма. Во исто време, неопходно е да се намали вкупниот внес на калории во исхраната и нема да биде премногу за вежбање. Оваа диета не може да биде рангирана меѓу безбедноста. Суди за себе. Принципите на исхраната се како што следува:

• Времетраењето на губење на тежината е 15 дена.
• Главниот производ е лимон. Нејзиниот сок, исто така, се препорачува да се додаде во салати и кога се готви риба.
• По 18 часот, јадењето е забрането.
• Печена стока, слатки, пржени, солени, пушени се исклучени од исхраната.
• Прв ден: пијте чаша вода со сок од цела лимон или јадете цитрус во чиста форма.
• Секој следен ден, бројот на цитруси е зголемен за еден, односно до 7 ден е неопходно да се јаде 7 лимони. После тоа, количината на овошје почнува да се намалува за еден ден.
• Кисената вода или само овошје треба да се пијат и да се јадат пред јадење.

Осврти потврдуваат дека оваа техника функционира, а за малку повеќе од 2 недели трае до 7 килограми тежина, но ова мени звучи и опасно, а секое трето лице има проблеми со здравјето на стомакот. Пред да се впуштате во таква диета, консултирајте се со вашиот лекар и подобро барајте алтернативи, како што е диетата Маргарита Королева, која се базира на принципите на правилна исхрана.

Лимон слабеење чај

Најмногу безопасен начин е лимон чај за губење на тежината. Но, рецептите за чај од лимон за губење на тежината се различни од традиционалниот ароматичен чај, кој е пијан на ладни вечери или во пријателски собири. Прво, црниот чај не е погоден за оваа намена, но зелен чај се користи, бидејќи самиот зелен чај е ефикасен за губење на тежината. Ги има следните предности:

• Го намалува нивото на штетен холестерол, додека не влијае на нивото на корист.
• Се бори против слободните радикали кои го промовираат развојот на разни болести.
• Ве исполнува со енергија за физичка активност.
• Стимулира производство на топлина од страна на телото. Овој процес се нарекува термогенеза и обезбедува правилно функционирање на сите телесни системи, вклучувајќи го и квалитативното разделување на маснотиите во крвта.

Класичниот рецепт за подготовка е парче од лимон или сок од него се додава во чаша чај. Но, покрај класиците постојат и повеќе интересни и поефективни варијации, тука се и некои од нив:

• Лимон, ѓумбир и мед за губење на тежината. Ние го чистиме ѓумбирот корен и се фаќа на парична казна ренде или користите кујнски преси. Измешајте ги состојките во такви количини: половина кафена лажичка рендан ѓумбир, 1 супена лажица кисело сок, една лажица течен мед и половина литар зелен чај. Лимон, ѓумбир и мед за губење на тежината, можеби најмоќното трио, а во комбинација со зелен чај е вистински еликсир на хармонија, а исто така е многу вкусен. Во текот на денот можете да пиете до 2 литри на овој пијалок.
• Лимон со мед за губење на тежината може да се додаде не само на зелениот чај. Како сорта, можете да користите камилица или билни, на пример, растенија од алпинистички ливади: лимонска трева, нане, свеќа. Додавање на лимон со мед за губење на тежината на чајот, ќе добиете како бонус задолжен за позитивни емоции од аромите на пијалокот.
• Ѓумбирот и лимонот за губење на тежината во чајот ќе ги ценат следбениците на киселиот вкус. Принципот на готвење е ист: избришете го излупениот корен на ѓумбир и истиснете го сокот од цитрус, додадете ѓумбир кога готвите чај и сок пред пиење.

Покрај тоа, ѓумбир и лимон за губење на тежината можат да се додадат и на ладни пијалоци. На пример, од овие производи, како и краставица и нане, ја подготвуваат водата на Саси, која е позната низ светот како ефикасен борец со прекумерна тежина.

И кои ефективни рецепти за хармонија со цитрус знаете? Оставете ги вашите повратни информации во коментарите според статијата.

Видео: Ефективноста на слабеење на лимон