Исхрана на лариса долина - губење тежина со руска поп-ѕвезда

Загуба на тежина за кратко време за 26 килограми, Лариса Долина привлече кон нејзината личност, можеби, не помалку интерес отколку на врвот на нејзината пејачка кариера. Јавноста е шокирана, и секоја жена што страда од дополнителни килограми сонувала да ја открие тајната на успехот на пејачот. Денес, исхраната на Лариса Долина добива само својата популарност, а со овој метод се повеќе и повеќе среќни приказни за слабеење. Но, за да се одржи диета е доста тешко. Таа е меѓу нискокалоричните, што значи дека моќта на волјата и желбата да се започне нов "тенок" живот мора да биде многу силна. Која е кефирската исхрана на Лариса Долина, ќе ја дознаете во написот.

"Не јадев шеќер веќе 20 години!"

Неверојатни резултати на пејачката за губење на тежината не може да не успеат да привлечат новинари и телевизиски новинари. Лариса Долина почна да се поканува да зборува за емисии поврзани со губење на тежината, а фотографија на тенка ѕвезда беше на насловните страници на списанијата и интернет-страниците. Самиот пејач гордо го споделува својот успех и со задоволство им дава совети на луѓето кои сакаат да го променат својот живот, почнувајќи со бројка.

Исхрана од Лариса Долина помага да се изгубат тие вишок килограми, но како што самата пејачка забележува: "Без физички напор ќе изгубам неколку килограми, но моите мускули не би станале еластични". Затоа, жените кои се надеваат дека ќе изгубат тежина без напор и напор, диета за губење на тежината Лариса Долина, најверојатно, нема да работи.

Како што се сеќава на долината, проблемот со прекумерната тежина потекнува од детската возраст на пејачот. Погрешното однесување во исхраната, пресадено од родителите, го обликуваше ставот за храна во Лариса и во зрелоста. И како и многу жени, Долна станала "заложник" на оние вишок килограми што не сакале да заминат по раѓањето на нејзината ќерка. Лариса одлучи да почне да работи на нејзиното тело поради желбата да се сака себеси и луѓето. И ова е најдобрата мотивација за жените!

Основни постулати на долината

Како што вели Лариса, не може да се види без да се одбие слатка и далечна, тесна фигура. Во целина, овој систем на губење на тежината има доста строги правила и ограничувања. Но резултатите се неверојатни! Подготвен да стане тенок за само една недела, губејќи килограм дневно? Тогаш направете го тоа!

За да го повторите искуството за слабеење на Лариса Долина, следете ги основните препораки:

• Треба да јадете во јасна шема, со што целата дозволена количина на храна ќе се дели на 6 порции, на секои 2 часа, почнувајќи од 8 и завршувајќи на 18. Последниот оброк треба да биде не подоцна од 6 часот.
• Пред да одите на диета, треба да направите денот на постот.
• Неопходно е да се спроведе чистење на дебелото црево со клизма.
• Секој оброк треба да започне со 50 ml. инфузија на билки, што е лесно да се подготвите дома. Инструкции за готвење за следното: Истурете чаша врела вода со кантарион, календула и камилица, лажичка.
• Максималната количина на вода што пиете дневно е половина литар.
• Пијалоци дозволено зелен чај, вода и чаша незасладено кафе наутро.
• Основата на исхраната е кефир. Секој знае за придобивките од овој ферментиран млечен производ. Исхрана Лариса Долина подразбира користење на овој пијалок речиси секојдневно за половина литар. Избор на производ во продавницата, купете 1% свеж кефир. Идеално, подобро е да готвите кефир со свои раце дома, но исто така можете да купите и готовен производ.

Предности на долината на исхраната

Кефирската исхрана на Лариса Долина им помогна на повеќе од илјада жени да станат убави и пожелни. Придобивките од диетата се:

• Ефикасност. Сите кои го користеле овој систем на губење на тежината, покажуваат видливи резултати.
• Брзината на првите резултати. Гледајќи на скалата минус 1 кг на првиот ден, ќе добиете поттик да продолжите да "држите" на диета.
• Можност за губење на тежината на системот додека не ја видите саканата фигура на скалите, наизменично за една недела на исхрана со прекин на седмицата.
• Раздразливост и лошо расположение ги минимизираат билните инфузии, кои авторот на методот препорачува пиење пред секој оброк. Кантата на Јован е моќен антидепресив, камилицата го смирува нервниот систем, а calendula помага да се исчисти цревата.
• Исхраната не е "гладна". Вие нема да почувствувате постојано чувство на глад, бидејќи често се јаде, но малку по малку, храната брзо се апсорбира, задоволувајќи ја.

Недостатоци на исхраната Лариса Долина

Се разбира, како и речиси сите постоечки методи на губење на тежината, исхраната на долината Лариса има помалку:

• Далеку од секоја жена може да издржи строг режим во текот на целата недела. Многумина се откажуваат 2-3 дена.
• Нутриционистите забележуваат недоволна количина на протеини во менито за губење на тежината.
• На крајот на губење на тежината тежината може да се врати, и многу брзо. Важно е да се излезете од исхраната правилно, имено: прва недела се препорачува чекор по чекор да се воведат вообичаените производи, но се откаже од слаткото и брашното.
• Доволно непријатно е потребата за секојдневни клизми. Многу жени не се придржуваат кон овој метод.
• Долината на диета на кефир не се вклопува во "бувови" кои доцна си заминаа, и се доближи до пладне: првиот оброк треба да биде строго во 8 часот и последниот во 6. Ова ќе им донесе непријатности на жените "бувови" до неможноста да се придржуваат до програмата за исхрана .
• Можете да изгубите тежина со оваа техника не подолго од 7 дена по ред. Но, по преземањето на една недела пауза, ќе бидете во можност повторно да започнете со 7 дена губење на тежината чекор по чекор додека не сте задоволни со вашата фигура.

Што можете да јадете со методот на долината?

Целиот дневен обем на храна мора да се подели на 6 еднакви делови. Менито со губење на тежината за една недела треба да изгледа вака:

• Ден 1. 5 варени компири и 2 суп.л-патки. кефир.
• Ден 2. Чаша кисела павлака, 2 суп.л-патки. кефир.
• Ден 3. 200 гр урда и 2 суп.л-патки. кефир.
• Ден 4. Пола варено пилешко, 2 суп.л-патки. кефир.
• Ден 5 и 6. Според 2 суп.л-патки. кефир дневно и 400 гр овошје, на пример, јаболка.
• Ден 7. Литар минерална вода.

Несомнено, како пееше во песната на Долината: "Најважно е времето во куќата ...", но она што ќе биде директно зависи од тоа дали чуварот на огништето е задоволен со себе. Јади во право, води активен животен стил и љубов себе!

Видео: Диета на Лариса Долина